Gesunder Rücken
55 min
Sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Ziel von Pilates ist es, sich die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu machen. Schlechte Bewegungsgewohnheiten sollen abgelegt und durch richtige Bewegungsmuster ersetzt werden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Deshalb wird auch sehr viel Wert auf die Atmung gelegt. Die Übungen werden langsam und konzentriert ausgeführt und dem jeweiligen Fitnessgrad angepasst. Pilates wirkt einseitigen Körperbelastungen und somit muskulären Dysbalancen entgegen. Es werden in erster Linie die tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen trainiert. Außerdem wird das Bindegewebe mit in das Pilates-Übungsprogramm einbezogen, die Figur geformt und der Körper fit gemacht.
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16:30 bis 17:25 Uhr
Zentrum für Therapie und Reha am Bruderwald
Buger Straße 82
96049 Bamberg
91 Euro
* Unterstützter Kurs: Gesetzliche Krankenkassen unterstützen ihre Versicherten mit bis zu 80% der Kostenübernahme für Präventionskurse im Rahmen der §20 uns §20a (SGB V). Bitte klären Sie die Kostenübernahme vor Anmeldung mit Ihrer Krankenkasse ab.
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