Aquafitness

Durch die auftreibende Kraft des Wassers wird das Körpergewicht auf einen Bruchteil herabgesetzt. Die Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder wird so auf ein Minimum reduziert. Aquafitness ist eine Steigerung zur Wassergymnastik. Hier werden Aquajogging und verschiedenste Kraftausdauerübungen der Rumpfmuskulatur unter Einsatz von Wassersportgeräten, wie zum Beispiel Disc, Hantel, Brett oder Nudel kombiniert. Das Aquajogging ist ein intensives Training des Herz-Kreislauf-Systems! Es erzielt einen gesteigerten Energieumsatz und somit einen erhöhten Kalorienverbrauch.